小山市で首こり・肩こり・腰痛
を最も得意とする整体院

身体（筋肉）を意識して使えているかどうかです。一見同じ姿勢をしていも動かしている筋肉に違いがあるんです。いわゆる「遊んでいる筋肉」と「頑張りすぎている筋肉」が存在してしまっています。生活習慣や日常のクセからどうしても使いやすい筋肉ばかり使ってしまう傾向があります。
腰痛に悩んでいない方は、自然と筋肉をバランス良く使う事が出来ています。

健康の為に運動して良くなる人もいれば、逆に身体を壊してしまう人がいるのはこのためです。（特に注意が必要な動作は、「歩行」です）

筋肉を鍛えればよくない？

筋肉が縮む為には、「ブドウ糖」と「酸素」が必要になります。細胞内の「ミトコンドリア」でエネルギーを作り出すATP（アデノシン三リン酸）を作る為にこの２つ物質が欠かせないからです。
酸素不足を起こすと、「乳酸」が発生し、乳酸が筋肉を疲労させせます。
どんなに筋肉を鍛えようが、酸欠では筋肉が疲労してしまいますし、疲労物質が蓄積することでコリや痛み等が生じてしまいます。
酸欠しないよう身体全体の循環を良くする必要があります。

日常の活動において、重心は動くし普通に動いているのでバランスを保てているのですが？

おっしゃる通り、身体は後傾しても前傾しても立っていられるように自然とバランスを保ちます。
ただし、バランスを保つ為に偏った部位（筋肉）に対して常に負荷がかかる事が問題です。
日常的に偏った部位ばかり使い生活していると、いつの間にか使っていない部位（筋肉）を使いたくても使えなくななってしまい、「遊んでいる筋肉」と「頑張りすぎている筋肉」が生じてしまいます。
また、良い位置で立ったり歩いたりする為にも足指が使える状態になっていないと、身体を使う際に偏った使い方をしてしまいます。

結果的に、血流が悪くなったところが冷えてしまいます。

職場の人間関係に不満を抱えている同僚がいるのに至って健康そうです。

その方は、ストレスの対処がうまく出来ているのかも知れません。
正しく「ストレス」に対処出来ないと身体に害を及ぼします。今は良くても後々病気という形で表れてくる事が多いので注意が必要です。
対処法は長くなるのでここでは割愛しますが、知りたい方は来院した際お伝えさせて頂きます。

心の傷は、身体の傷であると認識してください。
簡単にいいますと、慢性的にストレスを受けると副腎が疲労し、身体のあちこちに不調がおこります。
ストレスにより、細胞の代謝機能の低下、胃腸機能の低下により栄養の吸収機能低下、腸内環境悪化、免疫力の低下等多岐にわたる問題が生じます。

「ストレス」対処の極意は、「気にしない」です。

お釈迦様のある有名なエピソードがあるのをご存知ですか。

ある所に、お釈迦様が多くの人から尊敬される姿を見て、ひがんでいる男がいました。「どうして、あんな男がみんなの尊敬を集めるのだ。いまいましい。」男はそう言いながら、お釈迦様をギャフンと言わせる為の作戦を練っていました。
ある日、その男はお釈迦様が毎日、同じ道のりを散歩に出かけていることを知りました。
そこで、男は散歩のルートで待ち伏せをして、群衆の中で口汚くお釈迦様をののしってやることにしました。「釈迦の野郎、きっと俺に悪口を言われたら、汚い言葉で言い返してくるだろう。その様子を人が見たら、あいつの人気なんて、アッという間に崩れるに違いない。」そして、その日が来ました。男はお釈迦様の前に立ちはだかって、ひどい言葉を投げかけます。お釈迦様は、ただ黙って、その男の言葉を聞いておられました。弟子たちは悔しい気持ちで、「あんなひどいことを言わせておいていいのですか？」とお釈迦様に尋ねました。それでも、お釈迦様は、ひと言も言い返すことなく、黙って、その男の悪態を聞いていました。男は一方的に、お釈迦様の悪口を言い続けて疲れたのか、しばらく後、その場にへたりこんでしまいました。どんな悪口を言っても、お釈迦様がひと言も言い返さないので、男はなんだか虚しくなってしまったのです。その様子を見て、お釈迦様は、「もし他人に贈り物をしようとして、その相手が受け取らなかった時、その贈り物は、一体誰のものだろうか。」こう聞かれた男は、突っぱねるように言いました。「そりゃ、言うまでもない。相手が受け取らなかったら、贈ろうとした者のものだろう。分かりきったことを聞くな。」男はそう答えてからすぐに、「あっ！」と気付きました。お釈迦様は静かにこう続けられました。「そうだよ。今、あなたは私のことをひどくののしった。でも、私はそのののしりを、少しも受け取らなかった。だから、あなたが言ったことは、すべて、あなたが受け取ることになるんだよ。」（出典：変わりたいあなたへの33のものがたり）

つまり、【悪口や邪気もそうなんですが、受け取らなければ相手がそのまま持つ】という事をお釈迦様は言われています。

お釈迦様が言われるように全く気にしなければ、邪気は関係無くなるんです。
ただ、ほとんどの人が、目の前で悪口言われて気にしない事は無理ではないかと思いますので定期的なケアが必要です。

健康の為にサプリメントを定期的に取っているのですが

せかっく良い成分をとっても、血流トラブルにより臓器の正常に吸収できる機能が減少していれば無駄になってしまいます。
また、排出する力が無ければ、せっかく取り入れた栄養もカラダに取り込むことが出来ません。
身体の機能を正常に働かせる為にも、生活習慣を見直し細胞レベルから毒素を正常に排出出来るようアドバイスさせて頂きます。